Diagnosen som ikke synes utenpå
Det finnes mange som lever med usynlige kroniske sykdommer. Som psykolog har jeg et sterkt engasjement for denne gruppen med pasienter.
Tips til hjemmekontor og karantene
Strukturer dagen. Lag deg gode rutiner, ta pauser og snakk sammen. Ta godt vare på hverandre.
Kriser og krisehåndtering
For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av kriser. En kan skille mellom to typer kriser, enten livskriser eller traumatiske kriser.
Behandlingen som funker mot traumer
En behandlingsmetode som er svært effektiv mot PTSD, men som mange aldri har hørt om, er EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en psykoterapeutisk tilnærming.
Usynlige sykdommer – alt vi ikke ser!
Som psykolog møter jeg mange klienter som ikke tør å gå ut av huset når de er sykemeldt og/eller i Nav-systemet: De er redde for hva folk skal tro: Kanskje de bare er late?
Slik kan EMDR hjelpe mot sorg, traumer og PTSD
Mange av oss vil oppleve noe traumatisk i løpet av livet, i større eller mindre grad. Personer som opplever noe svært traumatisk kan utvikle PTSD.
Hvorfor psykolog?
Erfaringsmessig er det mange grunner til å oppsøke psykolog. Det kan oppstå akutte problemer eller traumatiske hendelser. Du kan ha pådratt deg ulike psykiske plager som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser.
Hva er EMDR?
EMDR er en forkortelse av «Eye Movement Desensitization and Reprocessing».
EMDR er en psykoterapeutisk metode, som hjelper å minske det ubehaget som kan preget hverdagen, hvis du har vært utsatt for ubehagelige opplevelser i fortiden.
Mamma, redd ditt liv – eller velg alkohol
Jeg har i samarbeid med Helga Melkeraaen jobbet i flere år med kurs og samtaler for barn og deres foreldre i hjem med rusmiddelproblemer. Erfaringene deler vi i en egen bok. Det er vanskelig å snakke med sårbare familier om personlige forhold Å snakke med familier om foreldres rusmiddelmisbruk er en ytterligere utfordring. Noen kvier […]