Om å gå til psykolog
Hvorfor psykolog
Erfaringsmessig er det mange grunner til å oppsøke psykolog.
- Det kan oppstå akutte problemer grunnet samlivsbrudd eller traumatiske hendelser.
- Du kan ha pådratt deg ulike psykiske plager som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser.
- I noen faser av livet oppstår det kriser knyttet til jobb eller privatliv.
Vi har kontor på Pirsenteret i Trondheim
Våre erfarne psykologer kan hjelpe deg med alt fra stressmestring, angst, depresjon, livskriser, traumer og søvnproblemer.
Nevrofeedback
Treningsøvelse for hjernen. Trener oppmerksomhet og fokus.
Mindfit - selvhjelpsapp
Hjelper deg å få bedre livskvalitet gjennom mental trening.
Podcast - spør psykologen
En podcast om livet. Du spør om det du lurer på og psykologen vår svarer deg.
Treningsøvelse for hjernen
Nevrofeedback
På samme måte som kroppen har nytte av trening for å bli sterkere og mer fleksibel, kan hjernetrimøvelser trene opp nervebanene slik at hjernen fungerer bedre på flere forskjellige områder.
Nevrofeedback kan anvendes for ulike problemområder og lidelser som ADHD, insomni, angst eller depresjon. For idrettsutøvere, eller andre prestasjonsyrker kan det hjelpe for å bedre mental ytelse, redusere stress og få mer kontroll i pressede situasjoner.
Primært handler det å gå til psykolog om at du får satt ord på egne tanker og følelser slik at du selv kan finne mer ut av hva det er best å gjøre videre.
Våre psykologer
Hvorvidt behandlingen blir vellykket avhenger i stor grad av samarbeidsklimaet mellom terapeut og klient. Det er viktig å arbeide for å få til en god relasjon der du kjenner deg respektert og ivaretatt.
Aktuelt og tips
Siste nytt og tips om hvordan du kan hjelpe deg selv
Diagnosen som ikke synes utenpå
Det finnes mange som lever med usynlige kroniske sykdommer. Som psykolog har jeg et sterkt engasjement for denne gruppen med pasienter.
Tips til hjemmekontor og karantene
Strukturer dagen. Lag deg gode rutiner, ta pauser og snakk sammen. Ta godt vare på hverandre.
Kriser og krisehåndtering
For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av kriser. En kan skille mellom to typer kriser, enten livskriser eller traumatiske kriser.